酵素ドリンクダイエットでアナタが失敗しないためにどうしたらいい?

酵素ドリンクダイエットを成功させるために大切なこと
失敗しない酵素ドリンク

  • ・リバウンドが起こる理由
  • ・ダイエットは精神状態が大切
  • ・「我慢」ではなく「あとで食べよう」
  • ・考え方をポジティブに保つ
  • ・ストレスをためないためには

酵素ドリンクに限らずダイエットに失敗する大きな原因のひとつが「リバウンド」でしょう。
リバウンドする理由は、ほとんどがストレスです。

「ダイエットしよう」「痩せよう」と決意するときから、ストレスは始まっています。
そして目標をたて頑張るわけですが、つまりは食欲の我慢や辛い運動を続けることだったりします。

酵素ドリンクダイエットは、ほとんどがミニファスティング(断食)系ダイエットと並行して行われます。
つまり一食置き換えや、数日置き換えダイエットといえますが、このときの精神状態の持ち方がとても大切です。

今目の前に食べたいものがあるのに食べられない、我慢しなければならない、と嘆くのではなく、
「あとで食べよう」と気の持ち方を変えるのです。
たとえば朝食を酵素ドリンクに置き換えているのであれば、あなたは朝、ご飯が食べられないのではありません。
あなたはこれまで朝食べていたものを数時間後に遅らせているだけです。
焼き立てのパンが食べたければ昼間に食べればいいのであって、「我慢」しているわけではありません。
「おいしそうだな、あとで食べよっと」
こう思うだけで、ずいぶん気が楽になりますよ。
これは食べることを我慢するダイエットではありません。
ポジティブが成功の鍵です。

ベルタ酵素 ブログ

まとめ:失敗しない酵素ドリンクダイエット

酵素ドリンクも、いくら健康やダイエットのためとはいえ、飲むのが楽しくなければ続けられません。
そのためには美味しいと感じることができるものを選ぶこともとても大切になってきます。
また、軽視できないのがコスト面です。
美味しく、コスト的にも続けられそうなものを選ぶことが成功させる秘訣といえるでしょう。

酵素ドリンクダイエットでリバウンド知らず

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